【健康科普】夏至启三伏，三伏贴、三伏督灸，冬病夏治两相宜

夏至一过，三伏天便近在眼前。古语有云 “夏养三伏，冬病夏治”，夏至阳气充盈鼎盛，正是冬病夏治的绝佳铺垫时机，三伏贴调理不妨提前安排上，借着盛夏充沛阳气，驱散体内淤积寒气，守护一整年安康。

三伏贴作用

“三伏天”冬病夏治是我国传统中医特色疗法,根据《黄帝内经》“春夏养阳”的原则,利用三伏天最炎热、阳气最旺盛的时候,调补阴阳,提高机体免疫力,达到防病、治病的目的。

三伏贴适应症

慢性骨关节疾病：颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等。

亚健康状态:体质虚弱、免疫力低下患者。

妇科疾病:月经不调、痛经、宫寒等。

慢性呼吸系统疾病:反复感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽喉炎、慢性咳嗽、慢阻肺、肺气肿、哮喘患者。

慢性消化系统疾病:慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等。

儿科疾病:适合体质虚弱、抵抗力降低的儿童,可见消化不良、厌食、易感冒、哮喘、鼻炎、遗尿、发育不良等。

三伏贴贴敷时间

每伏任选一日贴敷，首日贴敷效果最佳；成人单次贴敷 3-4 小时，儿童 1-3 小时，可依据个人体质酌情调整时长。调理以 3 至 5 年为一疗程，搭配三九贴同步施治，养生调理效果更佳。

2026年三伏贴开展时间

素础贴：7月5日－7月14日

头伏贴：7月15日－7月24日

中伏贴：7月25日－8月3日

加强贴：8月4日－8月13日

末伏贴：8月14日－8月23日

固本贴：8月24日－9月2日

三伏督灸

冬病夏治不只三伏贴！在敷贴调理之外，三伏督灸也是顺应盛夏养阳的优选方案。

三伏督灸顺着背部督脉大面积升温散寒，寒湿重、常年腰背不适、体质虚寒的朋友，两种疗法按需选择或搭配，安稳过一夏。

三伏督灸适应症

亚健康状态调理：阳虚体质、体虚易感冒、慢性疲劳人群。

呼吸系统疾病：反复感冒、慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等。

消化系统疾病：慢性胃肠炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、胃肠神经功能紊乱、肠易激综合征、慢性便秘、功能性消化不良等。适用情况：中医辨证为脾胃虚寒（脾肾阳虚）者，通过温中散寒、健脾行气改善症状。

妇科疾病：月经不调、宫寒痛经、宫寒不孕、产后身痛、产后头痛、慢性盆腔炎、黄褐斑/雀斑（属瘀寒证者）等。

骨关节与风湿免疫系统疾病：肩周炎、骨性关节炎、肌肉纤维炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等。

其他疾病：部分虚寒型的心血管疾病、慢性疲劳等，通过调节脏腑功能、温补阳气起到辅助调理作用。

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